霜降属于秋季还是冬季

霜降是24节气之一，霜降最明显的气候变化就是早晚特别的凉，但中午又有一些热，所以温差特别大。那么霜降属于秋季还是冬季呢？适合在霜降吃的食物都有哪些呢？一起来看看吧。

一、霜降属于秋季还是冬季

秋季。

一般每年阳历的10月23号左右就是霜降节气，那么这个时间，还是在属于秋季当中，所以霜降是属于秋季当中的一个节气，但也是秋季的最后一个节气，等到这个节气过完，那么就正式进入了冬季了。所以如果大家过的霜降节气，是属于秋季，虽然气温开始慢慢变凉，但是还是属于秋寒，并不是属于冬冷。

二、适合在霜降吃的食物

1.各种滋补食物

在民间有一种说法就是，一年补不入霜降补，意味着霜降的时候是滋补最合适的时节，也叫做贴秋膘。因为这时候天气转凉，人体所需要的能量非常的大，多吃一些滋补类的食物储存能量。适合吃的有蛋白质含量高的牛肉，羊肉，猪肉，鸭肉等各种肉类，牛奶，豆浆等各种奶制品，还有豆腐百叶，腐竹等各种豆制品。同时像当归，党参，人参，天麻，红枣，枸杞这些滋补食材，也是非常适合在霜降时节吃的，可以用它与食材一起炖。

2.多吃瓜果蔬菜

霜降时节也是属于秋季，所以这时候不管是蔬菜还是水果，都是品种非常丰富且价格非常亲民的时候，因此应该多吃一些水果蔬菜，一方面可以品尝到秋季水果，蔬菜的口味，另外一方面其实也是补充维生素c以及纤维素，这样的话也是增强体质。像橘子，火龙果，芒果，冬枣，梨，苹果还有青菜，萝卜，冬瓜，芹菜，茼蒿等等都是非常适合吃的。

3.多吃一些粗粮

霜降时节多吃一些粗粮，可以起到非常好的调节身体的机能，同时促进肠道蠕动。像山芋，芋头，玉米，南瓜，还有小米，黑米，红米等等，这些杂粮都可以吃，用来煮粥或者蒸着吃都非常的好。

通过今天的介绍，现在大家知道霜降到底是属于秋季还是冬季了吧。这时候在饮食上面一定要注意，最终所有的饮食，都是围绕着滋补来调节的，只有好的身体才能够适应天气的变化，才能迎接冬天的到来，大家觉得是这这样吗？

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